¡¡¡ LOS PELONES !!!

En el Curso de Monitor Deportivo, hemos aportado nuestro granito de arena en la AYUDA A LOS NIÑOS CON CÁNCER.

Lo primero que me gustaría destacar es que el proyecto "PELONES CANTABRIA" se trata de una iniciativa totalmente altruista que funciona gracias a la colaboración voluntaria y solidaria de un grupo de personas a las que, desde el curso de Monitor Deportivo, les mostramos nuestra admiración y les mandamos todo nuestro apoyo.

Este grupo de personas tiene un objetivo claro: IMPLICARSE EN PROYECTO RELACIONADOS CON LA SALUD INFANTIL.

  ¿Y QUÉ PROYECTOS ESTÁN PROMOVIENDO?

1. "JULIA, LA PRINCESA VALIENTE" --> Tiene como objetivo recaudar dinero para la investigación sobre el sarcoma infantil. a continuación os dejo el enlace directo al blog: 

http://www.verkami.com/locale/es/projects/11839-cuento-de-julia-la-princesa-valiente

1. "DONACIÓN DE TELAS" --> Cuyo fin es conseguir dinero que permita comprar las telas que utilizarán los niños con cáncer para cubrir sus cabezas este verano.

¿EN QUE CONSISTE ESTE PROYECTO? Algo muy sencillo. Vamos por pasos:

• Un grupo de personas fabulosas crean broches e imanes con forma de pelón. 
• Los venden al precio simbólico de 2 Euros.
• Guardan el dinero recaudado y lo emplean para comprar tela
• Esta tela se utlizará para cubrir las cabezas de los niños enfermos con cáncer que durante el verano no pueden recibir radiación solar.

¡¡¡ ESPERAMOS VUESTRA AYUDA !!! 

¿ESTIRAR SÍ O ESTIRAR NO?

Actualmente existe una importante confusión en torno a los estiramientos. Muchas son las dudas que nos surgen. Nosotros como monitores deportivos debemos tener claras unas cuantas premisas.

Las preguntas son:

• ¿Cuándo estirar? ¿Antes y después? ¿Sólo después?
• ¿Cómo estirar? ¿Individual o con ayuda?
• ¿El estiramiento reduce la fuerza?
• ¿El estiramiento relaja el músculo?

Además de lo visto y comentado en clase, aquí os dejamos un interesante artículo que os aclarará algunas dudas:

http://www.sportvicious.com/2015/04/el-mito-de-los-estiramientos/

¿QUÉ ES EL HEMATOCRITO?

¿Cuántas veces hemos escuchado esta palabra? Seguramente que muchísimas, pero ... ¿Sabemos exactamente lo que es? ¿Cuál es su relación con el deporte? A continuación os dejo un enlace para indagar...

http://www.triatlonweb.es/salud/articulo/nutrientes-que-aumentan-el-hematocrito/1

PARA SABER MÁS...

• ¿Qué relación existe entre hematocrito y hemoglobina?
• ¿Qué alimentos tienen menor valor para aumentar nuestro hematocrito?
• ¿Existe un componente genético en el valor de nuestro hematocrito?

ESPERO VUESTRAS RESPUESTAS.

!!! NOS VAMOS DE PUENTE ¡¡¡

Después de corregir los exámenes del sistema muscular y esquelético y antes de encarar este apetecible puente, puedo comunicaros a todos a través del BLOG que podéis disfrutar tranquilos de estas pequeñas vacaciones.  

Habéis hecho un gran trabajo. Os dejo 3 consejos para el puente:

1. MUCHO DEPORTE
2. RECARGAR PILAS
3. Y EL MÁS IMPORTANTE, DISFRUTAD.

Para despedirme, os dejo NUESTRO SELFIE DEL CURSO DE MONITOR DEPORTIVO:

UN SALUDO Y HASTA EL MARTES.

TRABAJO DE GRUPO

Una de las mejores maneras de repasar y comprobar tus conocimientos, es compartiéndolo con los demás. Hoy les ha tocado a los alumnos exponer sus trabajos.

En estas fotos les vemos haciendo su exposición:

-SISTEMA ESQUELÉTICO

-SISTEMA MUSCULAR

- Tipos de tejido muscular

-Tipos de contracción muscular

EL BINGO MUSCULAR

En el curso de monitor deportivo, hemos realizado un bingo muscular. ¿En qué consiste este juego? Adaptación del bingo tradicional para hacer un repaso de los músculos del cuerpo humano.

Para repasar, no siempre hay que hincar los codos en la mesa y sufrir delante de los apuntes. Por esta razón, hemos aprovechado el dinamismo que nos ofrece un juego como el bingo para comprobar y repasar nuestros conocimientos sobre el sistema muscular.

Aquí os dejamos las fotos de los ganadores con su diploma correspondiente. 

¡¡¡ ENHORABUENA !!!

PRUEBA DE ESFUERZO COMPLETA

En esta entrada, os dejo un recurso que debéis tener en cuenta en vuestra labor como monitores deportivos.

Ya habíamos hablado alguna vez de las pruebas de esfuerzo; incluso nos planteamos si su precio era asequible para todos.

La empresa Let´Sport nos ofrece una opción interesante: ELECTROCARDIOGRAMA, MONITORIZACIÓN Y ANÁLISIS DE GASES a un precio de 62 euros.

:http://www.letsport.es/prueba-de-esfuerzo-completa-electrocardiograma-monitorizacion-y-analisis-de-gases-694 

De momento sólo lo tenemos en Madrid y Barcelona, pero para tener más información, debéis contactar directamente con ellos.

Un saludo.