VIDEO-RESUMEN CURSO MONITOR DEPORTIVO ALPE 2015

La guinda al pastel. Un pequeño resumen de estos más de 3 intensos meses vividos. Ya sabeis que teneis un amigo para lo que necesiteis. Un abrazo y muchas Gracias por todo. 

¡¡¡ MÓJATE POR LAS ESCLEROSIS !!!

La campaña “Mójate por la Esclerosis Múltiple” es una acción de sensibilización social y de solidaridad con las 46.000 personas que tienen Esclerosis Múltiple en España. Tendrá lugar el próximo 12 de julio en Santander, Camargo, Astillero y Torrelavega

El “Mójate”, iniciado en España por la Fundación Esclerosis Múltiple en 1.994, es un acto de participación ciudadana y de captación de recursos, cuyo objetivo es mejorar la calidad de la atención a las personas afectadas y apoyar la investigación de la Esclerosis Múltiple en nuestro país.

La Asociación Cántabra de Esclerosis Múltiple (ACDEM) viene organizando esta campaña en nuestra región desde el año 2005, con el objetivo de difundir información sobre la enfermedad y su impacto a las instituciones y a la población en general de Cantabria

Aquí os dejamos un vídeo informativo, y bastante conmovedor:

TRABAJO DE CORE. Material: UNA TOALLA

Las nuevas tendencias hablan del trabajo de CORE como la herramienta perfecta para fortalecer y definir nuestro abdomen. Sin embargo, ¿Qué material necesitamos para este trabajo?

Cuando pensamos en el trabajo de CORE, lo primero que se nos viene a la cabeza es el fitball, el bossu o la esterilla. Sin embargo, no tenemos que comprar ningún material para usar este trabajo en nuestra casa. Aqui os dejamos un enlace donde podréis aprender una gran variedad de ejercicios de core con una simple toalla:

http://www.sportlife.es/galerias/core-toalla#imagegallery-5031-5589b379ed887.jpg

PRACTICAS 3. "SUBIDA A LA PICOTA"

Hoy les tocaba desarrollar su sesión práctica a "Los montañeros" Carlos y Marcos. Sesión dinámica, bonita, dura.   

Mañana completa en Liencres. Dos deportistas de montaña. Y un grupo de alumnos con muchas ganas de trabajar y aprender. Aquí están los ingredientes perfectos para desarrollar una buena sesión práctica. Como prueba, os dejamos una foto en la cima de "LA PICOTA":

No puedo despedirme sin agradecer a todos el esfuerzo y la implicación mostrada a lo largo de la mañana. 

A seguir así.

Un saludo.

VISITA DE DANIEL CASUSO

En el Curso de Monitor Deportivo, hemos tenido la suerte de poder contar con Daniel Casuso. Actualmente trabajando como profesor de la Universidad de San Jorge (Aragón) y con una larga experiencia como fisioterapeuta a su espalda.

A través de una vistosa presentación, hemos hecho frente a los principales MITOS vinculados a la fisioterapia. Todo ello desde una visión práctica y global. Aquí os dejamos alguna foto de la parte práctica donde los alumnos han aprovechado a exponer sus dudas:

Algunos de los temas tratados de verdadera controversia en la actualidad:

1. ¿ESTIRAMIENTO SI O NO?
2. ¿HIELO SI O HIELO NO? ¿CUÁNDO?
3. ¿CALOR? ¿SIRVE PARA ALGO?
4. ¿FISIOTERAPEUTA = MASAJISTA?

Una mañana muy productiva para todos. Desde aquí, darle las gracias a Daniel Casuso por contar con nosotros y esperarle para la próxima.

Un saludo.

PRÁCTICAS 2

Continuamos con el desarrollo de clases prácticas. Hoy les tocó el turno a Vanessa y Graciela; dos sesiones dinámicas, entretenidas y sobre todo, muy trabajadas. 

Vamos avanzando en el Curso y se nota la progresión de los alumnos. Cada vez saben más, y eso se aprecia en sus trabajos. Aquí os dejamos un par de fotos de las sesiones de fuerza resistencia y fuerza explosiva elaboradas por nuestras compañeras Vanessa y Graciela. Esperemos que os gusten.

CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA

FUERZA EXPLOSIVA TREN INFERIOR 

¿CUÁNDO Y CÓMO COMER FRUTA?

Todos somos  conscientes de la importancia que tiene la fruta en una dieta adecuada y saludable para el ser humano.

La fruta juega un papel fundamental en nuestra dieta. Sin embargo, no todos los momentos son igual de recomendables para su consumo. Además, no debemos olvidar algunos consejos sobre su mantenimiento pre-consumo. Aquí os dejamos un enlace para aclarar ideas:

             http://www.sportlife.es/nutricion/articulo/elige-mejor-momento-comer-fruta